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| 最簡單的方法就是戴手套和穿襪子,對於很多老人來說這兩樣可以說是標準配備了。
手很常動比較沒問題,腳的話可以按摩腳底,從腳跟往腳趾方向按摩幾下立馬見效。
如果你還年輕,也可以多吃食補,如四物雞酒、當歸雞酒、(麻油)桂圓蛋酒、(麻油)老薑雞酒之類的,自己找可信的食譜去煮比較有效和健康。
多喝溫水且運動,很多人做不到所以不用多講。 ... |
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