陳氏養生太極扇二十四式-(側面)240普通高速html5flash | |  |
bua5ee 訂閱 3 年前 武術 | |
陳式養生《24式太極扇》是由王二平老師依據陰陽平衡、和諧自然、養神養氣 的太極養生原理，以太極拳和扇法動作為基礎，創編而成的陳氏太極養生扇法。
第一段 [ 動作分解 ]
01.起勢 Opening Tai Chi
02.金剛搗碓 Pound The Mortar
03.攬扎衣 Hang Coat On Right Arm
04.六封四閉 Close and Seal
第二段 [ 動作分解 ]
05.單鞭 Single Whip
06.前招 Left Across Foward
07.後招 Right Across Forward
08.白鶴亮翅 Spreading Wings
第三段 [ 動作分解 ]
09.斜行 Brush Knee
10.提收 Lift and Close
11.雲手 Wave Hands
12.掩手肱捶 Hidden Punch
第四段 [ 動作分解 ]
13.穿心肘 Elbow Strike
14.擺蓮腳 Lotus Kick
15.雀地龍 Low Form With Fists
16.金雞獨立 Stand On One Leg
第五段 [ 動作分解 ]
17.翻花舞袖 Turn And Wave Sleeves
18.海底翻花 Rise From Sea Bottom
19.二起腳 Scissors Kick
20.雙震腳 Double Stomping
第六段 [ 動作分解 ]
21.玉女穿梭 Lady Works the Shuttles
22.當頭炮 Cannon Fists
23.金剛搗碓 Pound the Mortar
24.收勢 Closing Form
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